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Rückenzentrum Nordheide


04183 774646

Allerbeeksring 41 - 43 | 21266 Jesteburg

Erstklassiges Rückenzentrum - individuell abgestimmte Übungen

  • Ihr Partner für gezieltes Rückentraining

    Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Behandlungsmethoden möchten wir für Sie optimal da sein und Ihnen zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen verhelfen. Hierfür werden immer wieder neue Möglichkeiten entdeckt und entwickelt und wir bilden uns ständig fort, um Sie bestmöglich behandeln zu können.

    Der Vorsatz des gezielten Rückentrainings besteht darin, bestehende Schwächen, Fehlhaltungen oder Fehlentwicklungen durch zielgerichtetes Training der umliegenden Muskelpartien zu lindern beziehungsweise auszugleichen. Dazu stehen uns spezielle medizinische Trainingsgeräte zur Verfügung, an denen Sie, unter fachmännischer Anleitung, die speziell für Sie zusammengestellten Übungen ausführen können. So entsteht ein spezielles Kraft-Ausdauer-Training, das nicht von der Stange ist, sondern nur für Sie und Ihre ganz eigenen Bedürfnisse. Das Ziel ist ein starker, gekräftigter Rücken, der belastbar ist und alles mitmacht, was das Leben ihm abverlangt. Bei uns lernen Sie, wie Sie sich gut um Ihren Rücken kümmern können und so mit ihm umgehen können, dass er Ihnen möglichst lange oder bald wieder Freude macht.

  • Fitnessprogramme

    Linderung durch spezielle Fitnessprogramme

    Auch wenn Rückenschmerzen das Volksleiden Nummer eins sind, haben Sie eine gute Chance, Ihren Rücken davor zu bewahren! Wir gehen den Schmerz gemeinsam durch ein speziell konzipiertes Fitnessprogramm an, das Ihren Stütz- und Bewegungsapparat stabilisieren und kräftigen soll. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Lockerung von muskulären Verspannungen werden zum Beispiel die oft in Mitleidenschaft gezogenen Bandscheiben entlastet. Kombiniert mit unserer Physiotherapie können Sie so hoffentlich schon bald aufatmen und Ihr Leben wieder genießen.

  • Bewegung

    Vorbeugung durch gezielte Bewegung

    Beginnen Sie nicht erst mit der Bewegung, wenn der Schmerz schon da ist! Auch zur Vorbeugung von Rückenschmerzen ist gezielte und unter fachmännischer Anleitung ausgeführte Bewegung ein kluger Schachzug, gerade wenn Sie den Großteil des Tages im Sitzen verbringen.

    Hierzu bieten wir spezielle Kurse wie zum Beispiel unseren Rückentraining-Grundkurs an. Dieser kann an die jeweilige Altersklasse, vom Kindergartenkind bis zum Rentner, angepasst werden und verhilft zu mehr Körperbewusstsein und einer besseren Haltung. Weitere Infos dazu finden Sie bei unseren Kursangeboten.

Unser Team stellt sich vor

  • Annette Al-Hassani
  • Gaby Casper
  • Dora Fazekas
  • Ariane Wellens
  • Valentin Horstmann
  • Fabian Becker
  • Annette Al-Hassani


    Inhaberin

  • Gaby Casper


    Management

  • Dora Fazekas


    Physiotherapeutin

  • Ariane Wellens


    Physiotherapeutin

  • Valentin Horstmann


    Funktionstrainer

  • Fabian Becker


    Funktionstrainer

  • Annette Al-Hassani
  • Gaby Casper
  • Dora Fazekas
  • Ariane Wellens
  • Valentin Horstmann
  • Fabian Becker

Umfassende Hilfe durch Physiotherapie


Klicken Sie auf eine der Themenbereichen um mehr Informationen zu bekommen!

Informieren Sie sich über:


Ziele, Methoden und Anwendungs­gebiete

Ziele, Methoden und Anwendungsgebiete


Ziel der Physiotherapie ist es, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers wiederherzustellen, zu verbessern oder zu erhalten. Das Rückenzentrum Nordheide ist hierbei spezialisiert auf den Rückenbereich.

Bestehende Schmerzen sollen gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Dazu stehen uns verschiedene Methoden zur Verfügung - die gerätegestützte Krankengymnastik, die manuelle Lymphdrainage, die manuelle Therapie sowie Massagen.

Informieren Sie sich über:


Gerätegestützte Kranken­gymnastik

Gerätegestützte Krankengymnastik


Durch Training an den Geräten können Sie nach einer Verletzung oder Operation Ihre Ausdauer und Kraft stärken. Hierfür erstellen unsere Physiotherapeuten für Sie einen individuellen Trainingsplan. Auch für den Alltag, in den Sie baldmöglichst wieder voll starten sollen, machen wir Sie fit, indem wir wichtige Bewegungsabläufe mit Ihnen trainieren. Die Wiederholung der Übungen ist hier grundlegend für den Erfolg.

Informieren Sie sich über:


Funktions­training

Funktionstraining


Durch regelmäßige bewegungstherapeutische Übungen werden Sie mobilisiert und darin geschult, Eigenverantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, denn starke Muskeln sind weniger anfällig für Schmerzen!

Informieren Sie sich über:


Manuelle Lymphdrainage

Manuelle Lymphdrainage


Wenn Arme oder Beine angeschwollen sind, befindet sich hier oft angestaute Zellflüssigkeit. Das kann vor allem nach Verletzungen oder Operationen auftreten. Hier kann die manuelle Lymphdrainage Linderung verschaffen und auch Schmerzen bekämpfen. So kann die Dosierung von Schmerzmitteln verringert und der Heilungsprozess im besten Fall sogar beschleunigt werden.

Informieren Sie sich über:


Massagen

Massagen


Massagen tragen vor allem zur Linderung und zum Wohlbefinden bei. Durch die ausgeführten Dehn-, Zug- und Druckreize werden die betreffenden Körperstellen auch besser durchblutet. Es wird ein Einfluss auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur ausgeübt. Dieser positive Effekt kann sich durch den ganzen Körper bis zur psychischen Verfassung ausbreiten.

Unser Kursprogramm auf einen Blick

Atemtraining

Das Atemtraining ist ein wirkungsvolles Mittel zur Schmerztherapie. Durch gezieltes Atmen und Spüren des Atems kann ein Zusammenhang zu den Schmerzen gefühlt werden. Man kann den Schmerz erspüren und ihn gezielt durch das Atmen beeinflussen.

Dies stellt eine wirkungsvolle Alternative in der Schmerzbehandlung dar, die ohne Nebenwirkungen auskommt und sich jederzeit, und ohne Hilfsmittel, in den Alltag integrieren lässt.

Kurse

Funktionstraining - jeden Dienstag und Donnerstag

Durch regelmäßige bewegungstherapeutische Übungen werden Sie mobilisiert und darin geschult, Eigenverantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, denn starke Muskeln sind weniger anfällig für Schmerzen!


Rückenschule

Zuviel Sitzen und häufige Fehlhaltung haben den Rücken zu dem gemacht, was er heute ist - das Körperteil, mit dem wir in Summe die meisten Probleme haben. Wirken Sie dem entgegen - durch gezieltes Training für eine richtige Haltung und einen gesunden Rücken. In der Rückenschule sprechen wir alltägliche Situationen durch und entwickeln Strategien für eine korrekte Körperhaltung und die Integration von ausreichend Bewegung im Alltag.


Rückentraining-Grundkurse für Kindergärten, Schüler und Erwachsene

Dieser Kurs verhilft zu mehr Körperbewusstsein und einer besseren Haltung. Das ist für alle Menschen wichtig, denn wir alle sitzen zu viel oder haben oft eine falsche Körperhaltung. Der Grundkurs im Rückentraining kann individuell angepasst werden, sowohl an die jeweilige Altersklasse, vom Kindergartenkind bis zum Rentner, als auch an die jeweilige Berufsgruppe. Warum nicht einmal als Unternehmen etwas für die Mitarbeiter tun und einen Rückenkurs anbieten?

Aktuelles zum Thema Rücken und Rückenschmerzen

Um unser Angebot abzurunden, bieten wir regelmäßig Vorträge und Seminare rund um das Thema Rücken und Rückenschmerzen an.

Hier erhalten Sie Tipps und Hilfe zur Prävention, zum Beispiel zur richtigen Rückenhaltung im Büroalltag, sowie spezielles Training und Hilfestellungen bei Rückenschmerzen.

Wir halten Sie auf dem Laufenden über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und neue, hilfreiche Methoden zur Schmerzprävention und -reduktion.

Funktionstraining

Durch regelmäßige bewegungstherapeutische Übungen werden Sie mobilisiert und darin geschult, Eigenverantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, denn starke Muskeln sind weniger anfällig für Schmerzen!

- jeden Dienstag und Donnerstag -

Rückenzentrum Nordheide

Allerbeeksring 41 - 43
21266 Jesteburg

Telefon: 04183 774646 04183 774646